Tedenski načrt

Namen orodja

Tedenski mikrocikel predstavlja povezavo med dolgoročnim načrtovanjem in vsakodnevnim treningom.

Pomaga trenerju uskladiti posamezne treninge, tekmo in razvojne poudarke v smiselno celoto.

Njegov namen ni natančno predpisati vsake podrobnosti.

Njegov namen je ustvariti jasno strukturo tedenskega dela.

Kdaj uporabiti orodje

Priporočljivo je na začetku vsakega tedna.

Načrt se lahko med tednom prilagodi glede na potek treningov, tekmovalni ritem ali razvoj igralcev.

Kako uporabljati orodje

Tedenski načrt vključuje:

  • glavni cilj tedna,
  • vsebinske poudarke posameznih treningov,
  • pripravo na tekmo,
  • razvojne poudarke,
  • spremljanje posameznih igralcev.

Dobro pripravljen načrt omogoča, da imajo vsi treningi skupen namen.

Ključna vprašanja za trenerja

  • Kaj želim, da igralci ob koncu tedna znajo bolje?
  • Kako se posamezni treningi med seboj dopolnjujejo?
  • Kateri igralci potrebujejo dodatno podporo?
  • Kaj želim posebej opazovati na tekmi?
  • Kako bom ob koncu tedna ocenil napredek?

Razvojni pogled

Tedenski načrt ni le razpored treningov.

Predstavlja tudi načrt razvojnih izkušenj.

Ob pripravi tedna razmislite:

  • Kdaj bodo igralci sprejemali največ odločitev?
  • Kdaj bodo morali največ sodelovati?
  • Kako boste spodbujali samostojnost?
  • Kako boste ustvarili priložnosti za pogum in ustvarjalnost?

Načrtujte ne le vaje.

Načrtujte tudi izkušnje, skozi katere bodo igralci rasli.

Kaj nam pove orodje

Tedenski načrt pomaga trenerju:

  • povezovati posamezne treninge,
  • ohranjati jasno smer razvoja,
  • bolje pripraviti ekipo na tekmo,
  • načrtno razvijati igralce skozi celoten teden.

Pomembno opozorilo

Tedenski načrt ni namenjen temu, da ga trener slepo sledi.

Če razvoj igralcev zahteva spremembo, je prilagoditev znak kakovostnega trenerja in ne slabe priprave.

Načrt naj vodi proces, ne omejuje trenerja.

Prenos obrazca

Spodaj je na voljo obrazec za tedenski načrt.

Tedenski_nacrtPrenos

Za konec

Uspešen trening ni naključen.

Uspešen teden prav tako ne.

Ko trener poveže vse treninge v skupen cilj, postane razvoj igralcev bolj usmerjen, bolj dosleden in bolj učinkovit.